保护肝脏的食物 吃什么食物可以保护肝脏？

保护肝脏的食物有哪些？

保护肝脏，可以多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻辛辣刺激性食物。1.富含维生素A的食物可预防和抑制肝脏内癌细胞的增殖，保护肝脏，如胡萝卜、西红柿、、动物肝脏、乳制品等。2.七种爱肝食物，红薯、玉米、海带、苹果、牛奶、洋葱、冬瓜；3.葡萄可以提高血浆蛋白，从而保护肝脏。除了吃一些护肝的食物，还要戒烟戒酒，不要乱吃药。

吃什么食物可以保护肝脏？

护肝食物有绿豆、芦笋、黄瓜、海带、胡萝卜、西红柿、韭菜等。应该保持均衡的饮食。食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质应保持适当的比例。少吃辛辣食物，饮食清淡。合理的饮食和均衡的营养也有利于保护肝脏，防止过量饮酒造成的肝损伤。

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