香煎三文鱼 三文鱼的最佳吃法香煎？
三文鱼的最佳吃法香煎？
香煎三文鱼材料三文鱼400g，姜、葱、蒜、葱、盐、黑胡椒粉、白酒。
1.三文鱼切块，用姜、葱、蒜、红葱头、盐、黑胡椒粉、白酒腌制。
2.把鱼放在煎锅里用猛火煎，再用中火煎。
3.又美又好吃的煎三文鱼成功了。爆炒三文鱼食材三文鱼、料酒、盐、黑胡椒、橄榄油、大蒜、水煮胡萝卜、羽衣甘蓝。1.将三文鱼用料酒、盐、黑胡椒腌制片刻。2.烧热热锅，预热橄榄油，加入三文鱼和几瓣蒜，煎至熟。3.搭配一些水煮胡萝卜和羽衣甘蓝也不错~
三文鱼的最佳吃法香煎？
1.将鲑鱼切成小方块。2.加入调味料：柠檬汁、盐、黑胡椒和蜂蜜。3.用筷子将调料和三文鱼块拌匀，腌制5-10分钟。4.将锅加热，转小火，倒入少量橄榄油，将三文鱼平铺在锅上煎熟。5.将三文鱼煎至一侧变白，翻面煎一小会儿，大概2-3分钟。6.出锅前，先炸一下。
塞尔达香煎三文鱼的做法？
成分详情
三文鱼300克，芦笋5根，胡萝卜1根。
1个土豆，1瓣大蒜和半个柠檬。
橄榄油，黑胡椒和盐。
1.准备食材(因为今天吃的这顿饭，量比较大。可以根据自己的喜好选择时令和蔬菜搭配，我的颜色更好看)；
2将三文鱼用水冲洗干净，去皮(虽然包装上的三文鱼很诱人，底部还有一层银色的皮，但是很好看)。撒上适量的黑胡椒和盐。将柠檬对半切开，放入微波炉加热半分钟(可以挤出更多汁液)，然后倒适量在鱼肉上，腌制10分钟左右；
3腌制鱼的同时备好蔬菜，芦笋洗净，去根，切段；
4胡萝卜去皮切片；
5用锅烧水(为了节省时间，我之前把水烧开了)。烧开后加入芦笋段、胡萝卜片和适量盐，焯1分钟左右；
6过冷水，加入少量橄榄油备用；
7土豆去皮，切成半厘米左右厚的片，铺在盘子上，撒上一些盐和黑胡椒，放入微波炉中用高火加热1分钟，然后翻过来继续用高火加热1分钟(我曾经在上面盖了一层保鲜膜，但是发现这里的土豆水分比较多，所以省略了)；
这时，鱼就腌制好了。将蒜瓣切片，开始油炸。取一个不粘锅，加入少量橄榄油。
9油稍微热一点的时候，放入蒜片(橄榄油和三文鱼不需要高温)，然后放入鱼块，小火煎2分钟左右，然后翻面再煎2分钟，关火，撒一些黑胡椒粉；
10.把焯水的蔬菜放在354旁边的盘子里，再倒点柠檬汁，很开胃。
盘子不够大，薯片只能被它围着。
12.好吃好喝塞尔达煎三文鱼吃完了。
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