小学生营养午餐食谱 小学生中午应该吃什么？
上海小学生午餐食谱？
上海的小学生午餐由专业可靠的卫生单位配送。
学校会在校门口或者家长群里公布学生食谱，甚至会在家长群里发实物照片。周一：脆皮鸡柳、炒青菜、西葫芦炒肉片、蛋糊汤；周二：红烧丸子，肉末粉丝，咖喱土豆，小排黑木耳汤.
孩子们非常喜欢学校午餐。
小学生中午应该吃什么？
相比早餐，午餐更应该注重碳水化合物、淀粉类食物、蛋白质、蔬菜等食物类型！具体来说，米饭是主食，蛋白质可以是各种肉类(猪肉、牛肉、鱼)中的一种，蔬菜两种，青菜必不可少，粗纤维蔬菜是首选，饭后蔬菜汤适宜，水果最好！一周中的每一天，菜肴都可以变化，这很好，因为不同的食物有不同的营养成分。如果一天吃不完，至少要尽量丰富食物种类，保证营养摄入的全面性！
儿童午餐菜谱30天不重样？
蒜泥、蛋白炖奶、鱼香茄子、麻婆豆腐、红烧胡萝卜山药牛肉、玉米排骨汤、紫菜蛋花汤、水煮大虾、酱西兰花、蔬菜娃娃菜、豆腐碎、香菇片、滑蛋虾、菠萝糯米饭、酸豆角炒腰花、手撕白菜、蒜蓉炒肉丝、猪肉、胡萝卜饺子。
1-@qq.com
1.米饭，西芹干，蛤蜊蒸鸡蛋汤，红烧猪排，银芽鸡丝。
2.米饭，红烧土豆牛肉，炒，蒸鲷鱼，还有三鲜豆腐汤。
3.米饭、地三鲜(茄子、土豆、青椒)、糖醋猪排、油炸新对虾。
4、粉丝汤、番茄花菜、清蒸排骨
5.米饭(糯米200g)、糖醋鱼块(125g)、香菇炒青菜、鱼香肉丝、紫菜虾皮汤。
6、米饭、香菇白菜、糖醋带鱼、家常豆腐、汤
7.米饭，香菇黄花黑木耳片，虾仁炒黄瓜，白萝卜海带排骨汤。
8、米饭、茄子末、葱花、土豆泥、排骨海带汤
9.米饭，八宝辣酱，咖喱土豆鸡块，青菜虾仁，山药排骨汤。
10.米饭，干炸带鱼，木须肉，红烧茄子，番茄土豆汤。
1.米饭、红烧鸭腿、西兰花炒肉片、蚝油生菜、西红柿鸡蛋汤。
儿童午餐菜谱30天不重样？
我家有个孙子：每天都会用不同的菜谱做一些吃的。第一天，我会煮炸酱面，第二天，我会煮豆粥和包子，第三天，我会煮小米粥做小卷饼，第四天，我会炒鸡肉和黄瓜，第五天，我会煮鸡蛋和西红柿面，第七天，我会煮鱼，第八天，我会炒鸡蛋西红柿，第九天，炒花，第十天，我会炒白菜肉，炒芹菜肉，
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，本站不承担相关法律责任.如有侵权/违法内容,本站将立刻删除。
