发的食物有哪些(吃什么食物可以发奶？)

糯米是不是属于发的食物？

糯米不是发制品。可以放心吃，但是不要吃太多。不容易消化。建议多吃粗纤维食物，可以促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，让多余的油脂尽出体外。比如紫米有内清洁剂的作用，可以清理我们体内的垃圾。同时，紫米中的各种纤维促进消化系统的合理运作，便于排泄或吸收。

吃什么食物可以发奶？

产后可用乌鸡汤、鲫鱼汤等来催乳。观察是否有胀痛等。并且产后找催乳老师催乳。的经络通畅后，就可以开始催乳的食疗了。注意少食多餐，多喝水，适当热敷。建议按时给宝宝喂奶，也可以促进乳汁分泌。预防乳汁淤积等引起的乳腺炎。

食物 建议 紫米 食疗 经络

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