维生素k的食物 西红柿维生素k含量排名？
哪些东西含维生素K？
维生素K主要以植物醌的形式存在，存在于绿色蔬菜、动物肝脏、鱼类、肉类和乳制品中，少量存在于植物油中。其中，绿叶蔬菜的含量最高。绿叶颜色越深，维生素K含量越高。其他食物如豌豆、鸡蛋、鱼、乳制品、大豆油、肉类、水果、坚果、肝脏和谷类也富含维生素k。
西红柿维生素k含量排名？
西红柿在后面。西红柿主要含有维生素c。
绿叶中维生素K的含量比较高，常见的有、白菜、生菜、香菜、荠菜、甜菜等。经常食用富含维生素K的食物，可以促进血液凝固，钙的吸收，预防骨质疏松。其次，油性食物也富含维生素K，如红花油、奶油、花生油、大豆油、鱼肝油等。此外，经常食用猪肝、鸡肝、猪肾、鹅肝、牛肝等动物内脏也能起到补充维生素k的作用。
什么蔬菜含维生素kgao高？
含维生素K的食物主要集中在绿叶蔬菜中。由于大多数维生素K存在于绿叶蔬菜中，维生素K的最佳来源是绿叶蔬菜，如、卷心菜、甜菜、绿豆、莴苣、花椰菜、芥菜、香菜和莲藕。
青豌豆和胡萝卜是维生素k的很好来源。
吃啥补维生素？
1.含维生素A的食物：含维生素A的食物有胡萝卜、西兰花、、大豆、橙子、红薯、鱼肝油等食物。
2.含维生素B1的食物：小米、大白菜、芹菜、瘦肉。黄瓜、鳗鱼、牛奶、油菜、等食物都含有良好的维生素B1。
3.含维生素B6的食物：花生、核桃、鸡肉、鱼肉、鸡蛋等食物都含有优质的维生素B6。通常可以考虑汤臣倍健的维生素c。
4.含维生素C的食物：猕猴桃、菜花、橙子、柚子等食物中含有的维生素C比较丰富。
5.含维生素D的食物：奶油、瘦肉、动物肝脏、蛋黄等食物中含有大量维生素D。
6.含维生素E的食物：豆类、粗粮、花生油、坚果等食物富含维生素E。
7.含维生素K的食物：香菜、、蛋黄、奶酪等食物中含有维生素K。
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要补充维生素，平时的饭菜大多都含有维生素。新鲜的蔬菜和水果含有大量的维生素c，肉、蛋和鱼含有B族维生素。维生素是人体必需的元素，对人体有着重要的作用。缺乏维生素会导致各种疾病。所以在平时的饮食中，一定要营养均衡，荤素搭配适当。
那种蔬菜不含K维生？
回答：不含维生素K的蔬菜有白菜、、番茄、苜蓿、绿叶蔬菜、西兰花、菜花、西兰花等。
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