吃什么水果淡化色斑 什么食物淡化色斑？

吃什么水果可以去斑？

可以多吃含维生素C的水果，因为它可以抑制黑色素的形成，但也可以淡化色斑。但是，食疗要有一定的效果还需要很长的时间。也可以局部涂维生素E霜。出门在外，需要做好防晒工作，可能会导致患者身上出现色斑，可能是遗传因素，也可能是精神因素，皮肤过于干燥，长时间在阳光下暴晒等等。

什么食物淡化色斑？

要淡化斑点，可以多吃富含维生素C的蔬菜水果，如西红柿、胡萝卜之类，也可以吃一些鸡蛋等浅色食物，这样容易排出黑色素，减轻内脏的负担。同时也要少吃深色食物，少喝饮料，如浓茶、可乐等。保持充足的睡眠，多喝水，给皮肤补水。

消除斑块最好的食物？

答：平时多吃富含维生素C和维生素E的食物和水果可以淡化色斑。维生素C和维生素E较多的蔬菜水果有胡萝卜、西红柿、草莓、葡萄、樱桃、猕猴桃、菠萝蜜、橙子、红枣、苹果等。平时可以适当多吃点。同时要调整日常作息，保持充足的睡眠，不要熬夜，避免紧张和压力，适当增加体育锻炼，促进血液循环，排出体内毒素。

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