健身气功六字诀口令(呵呼嘘吹嘻呬六字诀发音？)
六字呼吸口诀顺口溜？
六个字符的公式密码
预备类型：
双脚分开站立，放松，向前向下看，自然呼吸，微笑。
上升：
慢慢上下推掌，拨掌，收回，休息。
一、嘘字诀：
松开你的手，靠近你的腰，戴的右手，吐口水，嘘嘘.收回右手掌，身体转直；戴上左掌，吐口水，嘘嘘.收回你的右手掌；嘘.收回你的左掌；嘘.收回你的右手掌；嘘.收回你的左手。
呵呼嘘吹嘻呬六字诀发音？
嘿，叫h，嘘x，吹chu，Xi X，2
六字诀调息时如何呼吸？
六字方子，即六字方子养生法，是古代流传下来的养生法，是呼吸养生法。
其最大的特点是：强化人体内部组织功能，通过呼吸引导，充分诱导和调动脏腑的潜在能力，抵御疾病的侵袭，防止随着人年龄的增长而早衰。字公式是一种呼吸法。它通过“侬、哈、部落虎、嘘、吹、Xi”六个字的不同发音和口型，以及唇、齿、口的不同发力，来影响不动的脏腑经络的气血运行。准备双脚打开，与肩同宽，头直颈直，挺胸背拉，腰胯放松，膝盖微弯，全身放松，呼吸自然。沿腹部呼吸，先呼吸后吸气，呼吸时念词，同时提缩肾，重心移至脚跟。每个单词读六遍后，调整一次呼吸，这样可以休息一下，回归自然。吐字时要注意口型练习：脏腑内部的运动和经络的运行受人体内外不同力量的影响，而呼气时不同的口型可以产生唇、舌、齿、喉的不同形状和位置，从而引起胸腹腔内压的不同，影响不同的脏腑。古代的保健学家从长期的实践中总结出六个宇宙，通过它们的口型来影响不同器官的气血运行，从而达到治病强身的效果。多年的临床经验证明，刚开始学的时候一定要发出声音，这样才能使呼吸顺畅，通过发音才能正确掌握口型。因为发音的口型不同，唇、舌、齿、喉、开、闭、半闭、半开都有很大的不同。正是因为这种不同的发音模式，才能区分出五声音阶上的角、征、宫、商、羽，才能匹配出肝、心、脾、肺、肾五脏的关系。不说话就没有五音，没有口型，就失去了六字养生的疗效。在临床应用上，我单独测试过，发声的效果比无声快，所以在练习之初就决定发声，发声时很容易掌握口型。我把它命名为风呼吸。等到口型正确，练习腹式呼吸，自然呼吸深而长，胸部深入小腹腹部。真气调动起来，就跟着动，然后出乎意料的无声无息。一般来说，我半个月或者一个月都不出声。这时你会感觉到一种气流上下传递，有的觉得热，有的觉得冷，有的觉得胀，有的觉得轻松。
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