自由泳换气 初学自由泳怎样才能换到充足的气？

自由泳两划一换气还是三划换气？

可以两划或三划自由呼吸。这取决于你的自由泳熟练程度。你可以自由选择。气足的话，也可以五划六划呼吸。这些动作都是根据每个人的具体习惯来进行的。如果你不是很精通自由泳，建议你先做两划一口气，然后再慢慢做多划一口气。

自由泳两次换气还是四次换气？

自由泳两次呼吸的人比较多。两次呼吸是一次呼吸。还有人抚臂三息，意为二息。两种通风方式都可以使用。也是被大多数人践踏的。而且四次呼吸的人不多。四换气不长途游泳。有点窒息。这种通风方法可以用在比赛的冲刺阶段。一口气冲过去。

自由泳为什么建议两下一换气？

主要考虑的是你可以清楚的知道自己左右两边的情况。自由泳泳姿两次换气一般是游泳距离比较长时采用的换气方式。还有，游自由泳的时候，换气率高也会影响游速。当然，如果你是短距离自由泳，你需要速度。需要爆发力的时候可以屏住呼吸划几下然后吸一口气或者不吸。

初学自由泳怎样才能换到充足的气？

自由泳是基于身体在游泳时可以侧转的事实。良好的身体旋转对你的呼吸有很大的帮助：当一只手出水时，头部随着身体转向这一侧，减少了不必要的扭动，导致身体失去平衡下沉。

呼吸时，张着嘴吸气，可以不让水吸入，吸气要快，要深；呼气时，口鼻同时使用，水下呼气。当然，初学者可以用嘴呼吸。

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