减肥晚餐吃什么水果 减肥晚餐能吃红薯吗？

晚上吃什么水果减肥最快？

减肥期间，晚上可以吃水果。第一，猕猴桃含有丰富的维生素和微量元素，对身体很有帮助。第二，苹果，含有果酸和维生素C，可以帮助肠胃消化，大大减少热量转化为脂肪。而且苹果的升糖指数相对其他水果来说比较低。

减肥晚餐能吃红薯吗？

晚上可以吃红薯代替正餐。红薯热量相对较低，是减肥的好方法。红薯富含膳食纤维，具有饱腹的作用。如果你想减肥，晚餐可以吃红薯。你应该注意多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻和油炸食品。建议在安排合理饮食的同时，注意多做一些有助于减肥的有氧运动，如散步、骑自行车、爬山等。

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