快走能减肥吗 快走30分钟能够减肥瘦身吗？

快走30分钟能够减肥瘦身吗？

快走30分钟有助于减肥。同时要注意少吃高糖高脂肪的食物，多吃水果蔬菜和粗粮，少油盐，多做饭，减少油脂的摄入，一餐吃七八成，少吃主食，控制三餐的总能量。只要摄入的能量小于消耗的能量，坚持就会有很好的减肥效果。

油脂 蔬菜 盐 粗粮 少油

版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，本站不承担相关法律责任.如有侵权/违法内容,本站将立刻删除。