含铁丰富的食物 含铁元素高的食物有哪些？
含铁元素高的食物有哪些？日常生活中常见的含铁量较高的食物有猪肝、动物血、蛋黄、黑木耳、红枣、胡萝卜、面筋、西兰花、龙眼肉、萝卜干等。缺铁多见于婴幼儿、孕妇、妇女等人群。膳食铁摄入不足或疾病会导致缺铁。
含铁元素高的食物有哪些？
日常生活中常见的含铁量较高的食物有猪肝、动物血、蛋黄、黑木耳、红枣、胡萝卜、面筋、西兰花、龙眼肉、萝卜干等。缺铁多见于婴幼儿、孕妇、妇女等人群。膳食铁摄入不足或疾病会导致缺铁。
除了补铁，日常饮食也可以补铁。常用的补铁剂是铁环片，不含胃酸，可被人体直接吸收。