雌激素高的食物 哪些常见的食物雌性激素含量高？

含雌激素高的食物有哪些？

雌激素含量高的食物主要分布在豆类中。豆类含有最常见的雌激素异黄酮，还有谷类小麦和黑米。我们喝咖啡、橙汁、蔬菜和洋葱。一些水果还含有苹果、石榴、柠檬和香蕉。黑色食物和鹌鹑蛋、豆腐、南瓜也含有少量雌激素。

什么食物里面含雌激素多？

很多食物都富含雌激素，常见的食物，如豆制品、葵花籽、蜂王浆、谷类、洋葱等。雌激素是女性必需的激素。因此，平时适当使用这些食物，可以有效提高患者体内的雌激素水平，对部分雌激素缺乏的女性起到有效的促进作用。

哪些常见的食物雌性激素含量高？

鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆制品、豆浆、豆浆，都含有一定的雌激素，尤其是豆制品中含有植物雌激素，含量相对较高。如果雌激素水平比较低，平时要多补充豆制品类食物，饮食要充分多样化，避免偏食挑食。

天然雌激素含量大的食物有哪些？

天然雌激素含量高的食物有无花果、田七花茶、柿饼等。因为体内雌激素分泌过高，而孕激素，也就是雌激素分泌相对较低，导致乳腺增生，所以经常吃这些食物可以预防乳腺增生的可能。另外，如果临床上由于黄体功能不足导致周期缩短，也可以吃这些食物进行改善。

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