银耳雪梨汤的功效 雪梨银耳汤的热量是多少？
金桔雪梨银耳汤的功效？
能清热解毒，预防感冒，效果很好。每天喝一碗，可以补充维生素，提高免疫力，所以是大人小孩都可以喝的非常好的食物。而且不要喝太多，一碗就好，因为虽然有营养的东西，但是吸收是有限的。
雪梨银耳羹怎么煮？
银耳具有清肺润肺的功效，富含天然植物胶。是可以长期服用的美容保湿食品。常见的吃法是用雪梨做甜汤。先在锅中加水，放入雪梨片、银耳、冰糖，小火煮20分钟，再放入红枣，再煮15分钟。停火前两分钟加枸杞，就可以食用了。
雪梨银耳羹怎么煮？
材料：雪梨3个、银耳1个、红枣20克、枸杞5克、冰糖50克。
具体做法如下：
第一步：先将银耳放入盆中，然后加入不含银耳的温水，提前30分钟浸泡银耳。干银耳很容易泡在水里，你只需要用温水泡就可以了。
第二步：将雪梨再次洗净，然后用刮皮器将雪梨的皮剥掉，再将雪梨切成四份，用斜刀切去核，然后切成大小均匀的小块，放在盘子里备用，红枣用水冲洗干净，洗去表面的灰尘备用。
第三步：银耳泡好后，将银耳清洗干净，去根，然后一点一点撕成小块，放入砂锅中，再加入50g冰糖和洗净的红枣，加入食材2倍的水，盖上锅盖，放入灶中大火煮开。烧开后转小火一小时，把银耳的胶质熬出来。
第四步：煮一个小时后，揭开锅盖，将雪梨的碎片放入锅中，用勺子翻匀，然后盖上锅盖继续煮30分钟，将雪梨中的营养成分煮出来。
第五步：等差不多熟了，把枸杞放入锅中，用勺子搅拌均匀，盖上锅盖，再煮10分钟。熟了就可以上桌了。热的时候味道更好。
就这样做成了一道美味开胃的【银耳雪梨汤】。
银耳雪梨汤怎么做？
材料
两个银耳
一只雪梨。
五颗红枣
冰糖适量
练习步骤
1.准备配料
2.银耳洗净，提前泡发，撕成小块。
3.将雪梨去皮切块。
4.将银耳红枣放入锅中，加水烧开，小火炖40分钟。
5.40分钟后，加入冰糖。
6.再加上悉尼。
7.然后煮十分钟，一份简单美味的甜品就可以了。
8.尽情享受吧
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