吃花生会胖吗 花生米吃了长胖吗？

花生米吃了长胖吗？

花生含有丰富的脂肪，但含有不饱和脂肪，经常吃不仅不会发胖，还能帮助减肥。优质花生和花生制品中有一种营养素叫叶酸。含有大量不饱和脂肪酸，能使热量迅速蒸发，燃烧有害胆固醇，降低血脂密度，对健康有很大好处。

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