减肥方法有哪些(靠谱减肥方法有哪些？)

靠谱减肥方法有哪些？

可靠的减肥方法有经络减肥或吸脂、代餐减肥等。平时不要吃减肥药，会导致脂肪反弹。平时可以调整饮食或者适当做一些运动来减肥。在此期间，饮食上多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果，也可以吃一些谷类、小麦类的粗纤维食物。

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