如何正确喝水减肥(怎样喝水才能减肥？)

怎样喝水才能减肥？

如何喝水减肥：喝水减肥一般以增加水量和调整喝水时间为主要方法。一般早上吃早餐时，先喝一杯白开水，以加强肠胃的蠕动功能，排出体内的垃圾，饭前喝水会降低食欲。下午，当人感到疲惫和疲倦时，选择在这个时候喝一杯水也有减少多余体重的作用。

在什么情况下喝水可以减肥？

所以每天早上空腹喝白开水是最佳时间，可以达到排毒瘦身的效果，同时对肠胃蠕动和肾脏肝脏的排毒也有帮助。如果想减肥，做一些瑜伽配合户外运动会更好。同时，经常喝水可以对身体有好处，应该避免在下午6点喝，以免水肿。

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