燕麦片的减肥吃法(燕麦片怎么吃才减肥？)

燕麦片怎么吃才减肥？

如果想吃燕麦片减肥，通常需要用燕麦片代替早餐。早餐可以喝一杯燕麦片，然后吃两个鸡蛋。然后中午和晚上尽量少吃主食，可以用一些水果或者蔬菜代替。同时可以每天晚上坚持锻炼半小时，有效减肥。

麦片怎么吃减肥快？

煮着吃燕麦片减肥速干燕麦片用牛奶或水煮可以提供最大的饱腹感，不添加任何糖或油。它的热量低，吃了更有利于减肥。与一些低热量食物一起食用，如西红柿、黄瓜、苹果、香蕉、猕猴桃、火龙果、橙子等。更有利于减肥。

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