木耳的功效与作用 银耳和木耳对身体有什么帮助？

吃黑木耳有哪些功效？

黑木耳有很好的清肺润肺，补气补血的功效。它富含麦角固醇、二氢麦角固醇、磷脂、脑磷脂和鞘磷脂，还含有维生素A、维生素D 2和维生素K等。可以预防动脉硬化，像一些结石患者吃黑木耳也有利于结石的消散。

银耳和木耳对身体有什么帮助？

银耳含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，减少人体对脂肪的吸收，有减肥的作用。黑木耳能活血止血，治疗高血压、贫血患者。治疗肠风泄泻和痔疮便血。可缓解产后充血和女性过多。

木耳和芹菜有什么药用功效？

黑木耳具有滋补、润燥、养血、健胃、活血、止血、润肺、润肠的功效。芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等。同时具有平肝清热、祛风除湿、除烦消肿、凉血止血、解毒宣肺、健胃活血、清肠通便、润肺止咳、降血压、健脑安神的功效。常吃芹菜，尤其是芹菜叶，对预防高血压和动脉硬化非常有益，有辅助治疗作用。

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