果然瘦减肥胶囊(果然瘦中药燃脂素真的那么有效吗？)

果然瘦减肥药和保瘦丸怎么样？

不要吃减肥药，这对你的健康有害。

有副作用。只要每天吃早饭和午饭，饭后两小时到下一餐，饭后两小时到睡前，慢跑或过马路30分钟。晚饭尽量少吃。另外两餐不要吃太多。最好在下一顿饭前10到30分钟感到饿(一定要感到饿)。坚持的话是可以减肥的。

果然瘦中药燃脂素真的那么有效吗？

最好不要吃这种减肥产品！除了合理的饮食和运动，减肥什么都不是！根据我多年的减肥经验，我建议你：

1.不吃主食(米饭、面条)。

多喝粥，多喝汤，多吃蔬果！

2.别吃晚饭了。吃一个水果或者喝一小碗汤。汤不长肉，而且很美。

3.锻炼身体。我建议做瑜伽和拉丁舞！坚持每天练瑜伽，跳舞！非常有效！如果你照我说的做，你肯定能瘦很多！

果然瘦真的能瘦下来吗？会不会吃后反弹？

减肥要注意适度原则，不要走极端。尤其是现在很多减肥的人喜欢节食，但是还是缺乏运动，所以一味的拒绝肉类和蔬菜作为素食者。其实这是不科学的，长此以往对身体也会有影响。而且，光靠饮食或饥饿，事后还会反弹。

减肥的同时，管住自己的嘴，也要把腿打开。保持适当的饥饿感，其实是最完美的状态。但如果饥饿感很强，就需要适当吃一些食物来补充体力。

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