老人营养品 给老人家送礼，什么补品最好？

给老人家送礼，什么补品最好？

平日里，老年人应常吃营养丰富、易消化的食物，如豆浆、豆腐、豆皮、豆腐等。在豆制品和保健食品中，如鸡蛋、牛奶、胡萝卜、西红柿、蘑菇、蜂蜜等。阴虚老人可选择小米、小麦、甲鱼、鸭、兔、莲子、百合、木耳、瓜类等食物；

对于阳虚体质，可选择狗肉、麻雀肉、鹿肉、糯米、韭菜等温性食物；气虚体质者可选用鸡肉、鸡蛋、香菇、蘑菇、胡萝卜、大枣等补气之品；

血虚体质，可以选择肉皮、瘦猪肉、动物血、黄鳝、海鲜、荔枝、桂圆、小红枣等滋补之物；对于燥热体质的老人，要经常服用凉而甜的东西，如西瓜、冬瓜、黄瓜、菱角、绿豆汁、甘蔗汁、鲜橙汁、酸梅汁等。生梨、蜂蜜、嫩藕、百合、银耳等。应该用来产生体液。

注意粗粮和面粉、大米的搭配，多吃蔬菜水果，适量供应鱼、蛋、禽、肉、奶，维持蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质、糖类等各种营养元素。身体所需要的。饮食是气血生化五味之源。《内经》在《素问》中写道，“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味和谐，以养精气。”。

八宝粥、八宝粥、荷叶粥更适合中老年人食用。

多吃含钙量高的食物，多做运动。

深海鱼油、磷脂、大蒜油、VE、螺旋藻。维生素钙补充剂有：液体钙、维生素B群、骨洁康，可以根据自己的身体情况选择。

给家里老人送什么营养品好？

最好不要买那些保健品，贵的没多大意义。买银耳和黑木耳。老人吃好以后，要买一袋每袋150g，总共最多50元。

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