老人营养品 给老人家送礼,什么补品最好?
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时间:2022-12-28 20:38:47
作者:采采
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给老人家送礼,什么补品最好?
平日里,老年人应常吃营养丰富、易消化的食物,如豆浆、豆腐、豆皮、豆腐等。在豆制品和保健食品中,如鸡蛋、牛奶、胡萝卜、西红柿、蘑菇、蜂蜜等。阴虚老人可选择小米、小麦、甲鱼、鸭、兔、莲子、百合、木耳、瓜类等食物;
对于阳虚体质,可选择狗肉、麻雀肉、鹿肉、糯米、韭菜等温性食物;气虚体质者可选用鸡肉、鸡蛋、香菇、蘑菇、胡萝卜、大枣等补气之品;
血虚体质,可以选择肉皮、瘦猪肉、动物血、黄鳝、海鲜、荔枝、桂圆、小红枣等滋补之物;对于燥热体质的老人,要经常服用凉而甜的东西,如西瓜、冬瓜、黄瓜、菱角、绿豆汁、甘蔗汁、鲜橙汁、酸梅汁等。生梨、蜂蜜、嫩藕、百合、银耳等。应该用来产生体液。
注意粗粮和面粉、大米的搭配,多吃蔬菜水果,适量供应鱼、蛋、禽、肉、奶,维持蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质、糖类等各种营养元素。身体所需要的。饮食是气血生化五味之源。《内经》在《素问》中写道,“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味和谐,以养精气。”。
八宝粥、八宝粥、荷叶粥更适合中老年人食用。
多吃含钙量高的食物,多做运动。
深海鱼油、磷脂、大蒜油、VE、螺旋藻。维生素钙补充剂有:液体钙、维生素B群、骨洁康,可以根据自己的身体情况选择。
给家里老人送什么营养品好?
最好不要买那些保健品,贵的没多大意义。买银耳和黑木耳。老人吃好以后,要买一袋每袋150g,总共最多50元。
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