寒性食物有哪些(寒性的食物都有哪些？)

寒性的食物都有哪些？

寒性食物有助于清热降火，有一定的解毒作用，可以改善体内上火的症状。常见的寒性食物有绿豆、海带、西瓜、冬瓜、香蕉等。这些食物不仅是寒性食物，而且营养丰富。但是日常饮食中要注意适当吃一些，不要吃太多，否则可能会导致腹痛腹泻。

凉性食物和水果有哪些？

凉性食物和水果有葡萄、香蕉、西瓜和雪梨。苦瓜，生菜，芹菜。冷饮，冰淇淋。所有食物都是寒凉的，建议脾胃虚寒的人少吃。如果有内热，干燥，可以吃上述食物，有润肠通便、凉血消肿的作用。建议多喝水，多吃水果蔬菜。

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