萝卜的营养价值(萝卜含的维生素？)

萝卜有营养吗？

萝卜营养丰富，富含维生素和微量元素，具有帮助消化、保护肠道、促进肠道蠕动、促进排便、骨骼健康、增强免疫力、防癌抑癌等多种保健功效。对于脾胃虚弱的人，最好不要生吃，容易导致腹胀腹泻。煮熟的萝卜软烂，容易咀嚼消化，适合大多数人食用。

萝卜含的维生素？

萝卜是一种常见的蔬菜，营养价值很高。它含有多种维生素，包括维生素A、维生素B、维生素C和维生素e，日常生活中可以适量食用萝卜，有利于补充相关营养。

1.维生素A:萝卜含有一定量的维生素A，是一种脂溶性维生素，对视力发育和皮肤有好处；

2.B族维生素：B族维生素是人体新陈代谢不可缺少的维生素，一般以辅酶的形式存在，含有维生素B1、B2、B3、B6、B9等。人体缺乏B族维生素时，可出现厌食、口角炎、舌炎、抑郁等。可以适量吃萝卜，补充人体所需的B族维生素；

3.维生素C:萝卜含有维生素C。

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