百香果的功效和禁忌(百香果有什么营养价值？)

百香果有什么营养价值？

一、百香果的营养成分

含量：每100克百香果果肉的含量。

二、百香果的营养价值

1.百香果富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动，从而帮助消化，缓解便秘。此外，还能净化血液，维护心血管健康。

百香果中所含的超级纤维能进入人体胃的微小部位进行深层清洁排毒，但不会对肠壁造成任何伤害，具有提高人体吸收功能、调理肠道、健胃的功效。

2.百香果含有丰富的维生素C，可以帮助人体提高免疫力。100克百香果中的维生素含量相当于8个柳丁，维生素E含量相当于10个苹果。

3.百香果富含维生素和纤维素。吃百香果可以增加胃的饱腹感，减少多余热量的摄入，抑制身体对脂肪的吸收。

4.百香果富含菠萝、香蕉、草莓、苹果、酸梅、芒果等超过165种水果的香味。其富含的香豆素类物质有很好的镇静作用，可以提振情绪，改善睡眠。

扩展信息：

百香果的禁忌：

1.百香果不能和牛奶一起喝

百香果果汁呈酸性，如果牛奶遇到酸性液体，会导致牛奶中的蛋白质变质，凝结成豆腐。如果同时喝百香果和牛奶，会影响我的消化功能，严重时甚至会引起肠胃炎。

2.百香果不能和海鲜一起吃

百香果维生素含量非常高，一定不能和海鲜一起吃，否则容易引起食物中毒。

来源：网-吃百香果对健康有什么好处？

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