咖啡的好处 咖啡有什么营养价值？
咖啡有什么营养价值？
咖啡含有较高的热量，具有提神、醒脑、解酒的作用。科学适量喝咖啡有益健康。
以上内容来自TB店“亲飘飘咖啡”
咖啡有什么营养价值？
1.抗氧化作用。咖啡中含有丰富的、咖啡酸、绿原酸等成分，可以有效抵御威胁我们健康的自由基，而自由基是导致很多疾病的主要原因。2.提神醒脑。咖啡中含有的会刺激大脑的中枢神经系统，延长大脑的清醒时间。3.抗抑郁，少量的咖啡就能让人神清气爽，心情愉悦，缓解抑郁。4.控制体重。能提高热量消耗的速度，加速脂肪的分解；5.促进消化。可以刺激交感神经，改善胃液分泌。如果饭后适量使用，可以帮助消化。6.利尿作用。咖啡有利尿作用，可以增加排尿量，从而增加如厕次数。7.改善便秘，咖啡能刺激肠胃蠕动，产生通便作用，可作为快速泻药。8.止痛。当作为一种药物时，它可以加强一些镇痛药的作用，缓解偏头痛。9.增强身体灵活性。还有助于增加运动时身体的敏捷性，让运动员有更好的成绩。10.减少见义勇为的几率。根据最新的研究支出，每天喝2-3杯咖啡的人比从不喝咖啡的人，勇敢的几率平均少40%。
咖啡有什么营养价值？
咖啡豆含有大约100种不同的物质，包括、单宁酸、油和氮化合物。每100g速溶咖啡含有44 ~ 100mg。每100克冲泡好的咖啡中含有64~124毫克。咖啡是一种，对人体有很多作用。能利尿，刺激中枢神经系统和呼吸系统，扩张血管，加快心跳，增强横纹肌力量，缓解大脑和肌肉疲劳。
咖啡有什么好处和败处？
咖啡的功效：
1.消除疲劳，激活大脑。
2.预防癌症：降低肠癌和直肠癌的风险。
3.去除口臭：可以消除蒜味。
4.促进血液循环：(对于心脏健康的人)可以改善心脏功能，适度扩张血管。
5.快速通便：其通便作用仅在早晨饮用时有效，其他时间饮用影响不大。
6、治疗偏头痛：治疗偏头痛，最好能有前兆喝。
7.抑制哮喘：交感神经刺激引起的哮喘可抑制副交感神经兴奋。
8.降低胆固醇：能刺激胆囊收缩，降低胆囊内容易形成胆结石的胆固醇。
喝咖啡的禁忌：
1.记住咖啡不应该和茶一起上。茶和咖啡中的单宁酸可使铁的吸收减少75%。用温开水送服。
2.茶和咖啡中的鞣酸会减少钙的吸收。所以茶和咖啡最好选在两餐之间。
3.含的饮料和食物，孕妇大量食用后，会引起恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。也会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿的发育。
4.许多医生认为，孕妇每天喝1~2杯(每杯6~8盎司)咖啡、茶或碳酸饮料不会影响胎儿。但为了谨慎起见，孕妇最好禁用。会导致流产率上升，所以要喝不含的饮料。
5.儿童不应该喝咖啡。会兴奋儿童的中枢神经系统，干扰儿童的记忆力，引起儿童多动症。
6.浓茶、咖啡和含碳酸盐的饮料也是消化性溃疡的危险因素。因此，胃病患者不宜多喝咖啡。
7.咖啡饮料中含有，容易引起耳鸣。
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