去湿热的食物 吃什么除湿？

天热湿气重可以吃点什么食物呢？

湿度对身体影响很大，会引发很多疾病。最好用药物治疗。随着饮食、生活习惯的变化进行调整，多吃利湿食物，如赤小豆、绿豆、薏米等食物；少吃油腻和脂肪多的食物；多吃新鲜蔬菜和水果。不要指望在潮湿的环境下少喝冷饮，多做运动，夏天。

吃什么除湿？

祛湿食物如下：1。冬瓜有消肿、解毒、散热的作用，对水蒸气引起的水肿有很好的缓解作用；2、红豆糯米粥和山药红枣粥不仅能补气血，还有健脾和胃的作用；3.扁豆还有健脾、消暑、祛湿的功效。与其他食物，他们可以腹泻和水肿。4.水芹味甘，能清热利湿，止血降压。

食物 作用 水肿 健脾 身体

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