6岁儿童食谱(6岁孩子的一日三餐菜谱?)

6岁孩子的一日三餐菜谱?
一个6岁孩子的一日三餐食谱?
我们可以吃一个鸡蛋汤,一根油条或者一包。中午,我们通常有很多食物,如米饭和父母的土豆丝,西红柿炒鸡蛋和黄萝卜牛肉。下午,我们通常吃汤饭或汤圆。嗯,培养一些凉菜,比如凉拌黄瓜,凉拌金针菇,凉拌海带。
6岁孩子的一日三餐菜谱?
蘑菇炖豆腐
材料:
嫩豆腐2块,鲜菇50克,竹笋25克,酱油、盐、料酒、味精、鸡汤、香油各适量。
练习:
1.豆腐洗净,切成小块,放入冷水锅中。加入少许料酒,用大火煮至豆腐周围有小洞,然后将豆腐中的水捞出。
2.豆腐加入竹笋、鲜菇、酱油、盐、清汤,小火烧20分钟,撒上味精,淋上香油。
6岁孩子的一日三餐菜谱?
6-12岁儿童一日三餐食谱一:蛋白炖奶
材料
牛奶200ml,蛋清2个,炼乳50ml,砂糖2茶匙(可根据个人喜好增减)。
工作方法
1.蛋清打匀,牛奶中加入砂糖备用,搅拌均匀至砂糖完全溶解。
2.将打好的蛋清倒入牛奶中,搅拌均匀。
3.将混合好的蛋奶过筛后,倒入容器中。如果表面有气泡,用纸巾擦掉气泡。
4.用保鲜膜包好放入电饭锅,外锅放1/2杯水,开锅隔水蒸。蒸好后盖上锅盖闷5分钟。
6-12岁儿童一日三餐食谱二:银芽炒鸡胸肉
材料
鸡胸肉,红辣椒,洋葱,绿豆芽。
工作方法
1.将鸡胸肉撕成丝。
2.配上红椒,葱,绿豆芽翻炒,清爽可口。
6-12岁儿童一日三餐食谱三:鸡胸肉配蔬菜丝和番茄
材料
烟熏鸡胸肉1块、姜末10g、洋葱30g、番茄辣椒酱3汤匙(45ml)、绍酒1茶匙(5ml)、细糖2茶匙(10g)、土豆泥150g。
6岁孩子的一日三餐菜谱?
早上:牛奶,包子,中午:瘦肉,晚上:西兰花鱼,菜粥。
6岁孩子的一日三餐菜谱?
六岁儿童的一日三餐食谱
早餐:家常什锦炒饭,一杯豆浆。
点心:一些香蕉和饼干。
午餐:米饭,青椒炒土豆丝,炒肝尖。
点心:苹果
晚餐:稀饭,蒜苗炒肉片,香菇炖豆腐,一杯牛奶。
6岁孩子的一日三餐菜谱?
早餐吃些鸡蛋和牛奶;午餐尽量荤素搭配;晚餐可以简单一点。
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