6岁儿童食谱(6岁孩子的一日三餐菜谱？)
6岁孩子的一日三餐菜谱？
一个6岁孩子的一日三餐食谱？
我们可以吃一个鸡蛋汤，一根油条或者一包。中午，我们通常有很多食物，如米饭和父母的土豆丝，西红柿炒鸡蛋和黄萝卜牛肉。下午，我们通常吃汤饭或汤圆。嗯，培养一些凉菜，比如凉拌黄瓜，凉拌金针菇，凉拌海带。
6岁孩子的一日三餐菜谱？
蘑菇炖豆腐
材料：
嫩豆腐2块，鲜菇50克，竹笋25克，酱油、盐、料酒、味精、鸡汤、香油各适量。
练习：
1.豆腐洗净，切成小块，放入冷水锅中。加入少许料酒，用大火煮至豆腐周围有小洞，然后将豆腐中的水捞出。
2.豆腐加入竹笋、鲜菇、酱油、盐、清汤，小火烧20分钟，撒上味精，淋上香油。
6岁孩子的一日三餐菜谱？
6-12岁儿童一日三餐食谱一：蛋白炖奶
材料
牛奶200ml，蛋清2个，炼乳50ml，砂糖2茶匙(可根据个人喜好增减)。
工作方法
1.蛋清打匀，牛奶中加入砂糖备用，搅拌均匀至砂糖完全溶解。
2.将打好的蛋清倒入牛奶中，搅拌均匀。
3.将混合好的蛋奶过筛后，倒入容器中。如果表面有气泡，用纸巾擦掉气泡。
4.用保鲜膜包好放入电饭锅，外锅放1/2杯水，开锅隔水蒸。蒸好后盖上锅盖闷5分钟。
6-12岁儿童一日三餐食谱二：银芽炒鸡胸肉
材料
鸡胸肉，红辣椒，洋葱，绿豆芽。
工作方法
1.将鸡胸肉撕成丝。
2.配上红椒，葱，绿豆芽翻炒，清爽可口。
6-12岁儿童一日三餐食谱三：鸡胸肉配蔬菜丝和番茄
材料
烟熏鸡胸肉1块、姜末10g、洋葱30g、番茄辣椒酱3汤匙(45ml)、绍酒1茶匙(5ml)、细糖2茶匙(10g)、土豆泥150g。
6岁孩子的一日三餐菜谱？
早上：牛奶，包子，中午：瘦肉，晚上：西兰花鱼，菜粥。
6岁孩子的一日三餐菜谱？
六岁儿童的一日三餐食谱
早餐：家常什锦炒饭，一杯豆浆。
点心：一些香蕉和饼干。
午餐：米饭，青椒炒土豆丝，炒肝尖。
点心：苹果
晚餐：稀饭，蒜苗炒肉片，香菇炖豆腐，一杯牛奶。
6岁孩子的一日三餐菜谱？
早餐吃些鸡蛋和牛奶；午餐尽量荤素搭配；晚餐可以简单一点。
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