运动减肥的方法(锻炼减肥的最好方法？)

锻炼减肥的最好方法？

最好的减肥方法是做一些有氧运动，比如跳绳、仰卧起坐、俯卧撑、慢跑、游泳等。可以减肥，但是需要每天坚持，至少坚持一个月才有明显的减肥效果。饮食上尽量少吃高热量高脂肪的食物，多吃新鲜的水果蔬菜。

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