怎样运动减肥(怎样正确减肥？)

减肥锻炼方法？

锻炼的方式有很多，比如做有氧运动、瑜伽、跑步、游泳、仰卧起坐、运动，这些都可以帮助你减肥。但是，在运动减肥期间，你也应该控制你的饮食。可以选择每天吃七分饱，这样可以达到一定的减肥效果。但是减肥的过程是比较漫长的，需要长期的坚持。

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