做月子食谱 产妇头三天吃什么食谱会好一些了的呢？

月子早餐30天不重样菜谱？

产后常吃的月子餐有香油猪心、香油猪肝、花椒五花汤、五花鸡汤、腰花汤、冬瓜排骨汤、鲫鱼木瓜汤、鲫鱼汤、木瓜猪脚汤、鸽子汤、甲鱼汤、当归羊肉汤、莲子炖羊肉、清炒胡萝卜、糙米、薏米米、红豆汤等。这些月子餐的食材很容易找到，很容易做，非常适合孕妇。

产妇头三天吃什么食谱会好一些了的呢？

产后前三天可以吃点豆腐鲫鱼汤、花生炖猪蹄、鸡汤、排骨汤、乌鸡汤等。来补充你的营养。你也要注意营养的多样化。还可以吃一些西兰花、西红柿、西葫芦、四季豆等新鲜蔬菜，或者喝一些银耳莲子汤、银耳莲子粥、红枣小米粥等。

北方人坐月子食谱有哪些？

坐月子期间，产妇身体很虚弱，需要补充一些营养的食物，如排骨汤、鲫鱼汤、鸡汤等，再吃一些新鲜的水果和蔬菜，如苹果、橙子、香蕉、葡萄、猕猴桃、、生菜等。早晚还可以喝牛奶，蒸鸡蛋，粥之类的。

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