吃香蕉的最佳时间 什么时候吃香蕉好？

什么时候吃香蕉好？

香蕉最好在饭后或者不觉得饿的时候，或者两餐之间吃。此时前一餐的食物还没有消化，可以促进消化，增加饱腹感，减少下一餐的摄入量。香蕉含有丰富的纤维素，能促进肠胃蠕动，有通便作用。空腹时肠道内没有食物可供消化。此时吃香蕉会加快胃肠运动，增加心脏负担，所以不宜饭前、空腹吃。

香蕉 食物 肠道 胃肠 肠胃

版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，本站不承担相关法律责任.如有侵权/违法内容,本站将立刻删除。