中老年健身球(老年人玩健身球有什么好处？)

适合中老年的健身铁球哪有卖的？

火车站附近有一个。除此之外，北国、东斗、新百一的商场、日用品里应该有，但是价格较高。都是礼物。

天元那边也有。

老年人玩健身球有什么好处？

健身球是传统的健身保健器械之一。有的是石头、钢、铜做的，有的只用两个核桃当球。健身球之所以有利于强身健体，在于打球时手掌的适度运动，调节了身体的经络。玩健身球有以下好处：

1.健身球通过手指和手掌的运动，使手指、手掌和手腕灵活屈伸，促进手指、手腕、手肘等上肢肌肉的运动，预防和纠正老年人退行性疾病引起的上肢麻木、无力、颤抖、握力下降等症状。

2.健身球刺激手掌的第二、三掌骨，有利于调节中枢神经系统的功能，达到安神健脑、提高智力的效果，从而增强内脏器官的生理功能，发挥“动而不失”的生理功效。

3.手部运动对大脑有益是不争的事实。人们在打健身球时，可以把思想集中在手上，排除各种杂念，消除紧张，放松大脑。

玩健身球时，球有规律地旋转，发出柔和的声音，如悦耳的“音乐”，无疑会使大脑神经的兴奋和抑制适度平衡，适当放松。

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