原地跑步减肥(原地踏步跑能减肥吗？)

原地踏步跑能减肥吗？

原地跑步减肥是有可能的，但重要的是要坚持下去。每天可以做40分钟以上。在这种情况下，这也是一种有氧运动。坚持一个月到几个月，效果非常明显。同时，患者需要控制食量，尤其是晚上睡觉的时候。前4个小时不要吃任何食物。

月 效果 患者 情况 食量

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