缺铁性贫血吃什么水果 贫血吃什么水果好呢？

贫血吃什么水果好呢？贫血吃什么水果，要看贫血的具体原因。比如缺铁性贫血，可以吃火龙果、猕猴桃、桂圆、橘子等维生素C和铁含量高的食物，可以补血。如果是缺乏维生素B 12导致的贫血，就要多吃含维生素B

贫血吃什么水果好呢？

贫血吃什么水果，要看贫血的具体原因。比如缺铁性贫血，可以吃火龙果、猕猴桃、桂圆、橘子等维生素C和铁含量高的食物，可以补血。如果是缺乏维生素B 12导致的贫血，就要多吃含维生素B 12多的食物，然后不管是哪种贫血。不偏食，不挑食。其实，除了多吃维生素C或铁含量高的水果，还可以吃一些维生素C或铁含量高的食物，比如豆腐、鸡肉蔬菜、大豆等等。

缺铁性贫血的人吃什么水果补血最快？

缺铁性贫血时，可以吃富含维生素C的水果，可以促进铁的吸收。促进铁吸收的水果有：苹果、香蕉、橙子、菠萝等，以增强药物的治疗效果。在药物治疗期间，患者不宜服用乳制品、奶制品和茶，以免影响铁的吸收。含铁丰富的食物有瘦肉、牛肉、家禽、动物血制品、枣、红豆等。

补铁水果和蔬菜都有哪些？

补铁的水果和蔬菜包括樱桃和。缺铁会引起贫血，危害人体健康。可以吃猪肝补充人体所需的铁。猪肝含有铁和蛋白质，具有补铁补血、养肝明目的功效，可缓解缺铁性贫血。

含铁第二名的水果？

第一颗酸枣

铁含量6.6毫克/100克

钢铁之王

第二名草莓

1.8毫克/100克

什么水果可以补铁补血？草莓就是其中之一。草莓又名红莓、甜莓，呈心形，味美嫩滑，多汁，酸甜可口，风味浓郁。它们被称为“水果皇后”，因此受到孩子们和女性朋友的喜爱。草莓性凉，酸甜可口，营养价值很高。它们含有多种营养成分，其中100克草莓含铁1.8毫克，是含铁量最高的水果。它们具有润肺生津、健脾和胃、补气养血的功效。

含铁第二名的水果？

第二种含铁的水果是沙棘果。

铁是人体必需的微量元素之一，是人体造血合成血红蛋白最重要的元素。

每100克可食用部分的铁含量

1颗野生樱桃11.4毫克

碳水化合物和膳食纤维含量高的食物适合婴幼儿、痛风和健身人群。

沙棘2号8.8毫克

膳食纤维和胆固醇含量低的食物，适合缺铁性贫血、肺炎、高血脂人群食用。

3大枣6.6毫克

碳水化合物和膳食纤维含量高的食物适合烧心、贫血、痛经的人食用。

含铁第二名的水果？

龙眼

含铁量最高的水果列表

1.樱桃

2.龙眼

3.桑树

4.桃子

5.菠萝

6.火龙果

7.草莓

8.杨梅

9.李子

10.红枣