保健养生药膳大全 冬季可以喝哪些养生药膳粥？
药膳食谱？
推荐健康药膳：降糖苏叶饮。
材料：生姜3克，红糖15克，紫苏叶3克。
方法：将生姜洗净，切成细丝，与紫苏叶一起放入瓷杯中，加入红糖，用开水冲泡，盖上盖子浸泡10分钟，趁热服用。
广东药膳十大炖盅菜谱？
方子一：乌鸡白凤丸鸡汤。
食谱二：罗汉果白菜干汤。
食谱三：木瓜花生排骨汤。
食谱四白菜干陈皮生姜猪肺汤。
食谱五：茶树菇老鸭汤。
食谱6:川贝炖鹧鸪。
食谱8:川公鱼头汤。
食谱九：枸杞羊肉汤。
食谱10:海带五花肉汤。
食谱11:黑豆东耗生地汤。
食谱11:大枣枸杞乌鸦汤！
药膳有哪些分类呢？
药膳可根据其疗效、制作方法、用途和食品原料分为不同类型。根据药膳的功效，可分为以下几类：一、保健类二、美容美发类三、驱邪治病类四、疾病康复类保健类是一类日常用途广泛的药膳，可分为七大类功能性药膳。今天，我们将介绍保健药膳的品种。保健药膳的种类：1。滋补气血药膳：现代人工作压力大，饮食不当容易造成气血不足。这种药膳比较适合体质虚弱或病后气血不足的人，如红枣姜茶、红枣、银耳、莲子汤等。2.阴阳双补药膳：适合阴阳失调的人食用，如有养阴作用的桑葚膏、寒花莲藕、养阳作用的虫草鸭等。3.调理五脏药膳：适用于心、肝、脾、肺、肾虚弱，功能低下的人群。酸、苦、甜、辛、咸用于滋补肝、心、脾、肺、肾五脏，如脾胃山药粥。4.智力药膳：各种原因引起的记忆力减退，或老年性智力下降，如酸枣仁粥、柏子仁炖猪心、黑芝麻糊等。5、明目药膳：用于用眼过度、经常感觉眼睛疲劳、视力低下者，如黄连甘阳丸、决明子鸡肝汤等。6.聪耳药膳：适用于各种原因引起的耳聋、耳鸣、听力下降的老年人，如磁石粥、清肝聪耳聪耳李实等。7.延年益寿药膳：适用于平时调理、强身健体、养生防病的老年人，如清宫寿桃丸、猪肉饼、味噌汤等。
冬季可以喝哪些养生药膳粥？
几种养生粥都有很好的养生效果。五花肉猪肉粥含白术30g，槟榔10g，五花肉1个，生姜少许，粳米60g。五花肉洗净，切成小块，与白术、槟榔、生姜同煎，去渣取汁，加粳米煮粥。将五花肉捞出，切块或切片，蘸上香油和酱油，即可食用。早上一次，晚上一次。适用于脾胃虚弱、消化不良、食欲不振、精神萎靡、呼吸不足、腹胀腹泻。党参红枣大米粥10克，糯米250克，白糖50克。将党参、大枣放入砂锅中，加水浸泡，煎30分钟左右。取出党参、大枣，取药液备用。糯米洗净，放入大瓷碗中，加水适量，蒸熟，扣在盘中，糯米上放党参、大枣，药液加白糖，煎成浓汁，浇在枣饭上。可以当早餐吃。该大米具有健脾益气的功效，适用于体虚乏力、心悸失眠、食欲不振、便溏浮肿等。鲜百合粥30 ~ 50g，粳米50g，冰糖适量。粳米洗净，加水适量，大火烧开，再小火炖40分钟，放入百合煮熟。吃的时候加冰糖。早上一次，晚上一次。具有健脾、平喘、止咳的功效，适用于肺阴不足、肺气虚引起的咳嗽、痰少、气喘、乏力、食欲不振，有时烦躁不安。将山药、红枣、薏米、小米、百合、葡萄籽粉放入锅中，加入适量的水，大火烧开，文火熬成粥。健脾药膳是以健脾益气的中药为原料，配以一定的食物，烹制而成的一种药膳食品。这种药膳有健脾益气和胃的功效。适用于脾虚气弱，常出现精神困倦、四肢无力、气短、懒言、头晕、自汗、食欲不振、胃痛、便溏泄泻、舌淡苔白、脉缓弱等症状者。黄芪30克，百合15克，核桃仁15克，杏仁20克，粳米30克。先将黄芪多加水用文火煮30分钟，去渣，将后四种食材加入黄芪汤中，煮成粥。服用时可以加点蜂蜜。养肺药膳是一种由补肺益气、滋阴润肺的中药制成的食物，与某些食物一起烹制而成。具有补肺气、滋阴润肺、止咳的功效。适用于肺气虚弱或肺阴不足的患者。肺虚证表现为气短、懒言、咳嗽、痰稀、恶温恶寒、自汗、易感冒、面色苍白。肺阴虚证表现为咳嗽，干咳无痰或痰少而粘，形体消瘦，午后潮热，双侧颧红等。山楂粥做法：准备30 ~ 45g山楂(或60g鲜山楂)、100g粳米、适量沙糖。将山楂炒成浓汁，与粳米同煮，熟时加糖入粥，当点心食用。不能空腹或受凉吃。泽泻粥做法：准备泽泻15-30g，粳米50-100g，沙糖适量。泽泻煎煮去渣，加粳米煮成粥，加沙糖，煮一会儿。每天1~2次。
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