跟我学打乒乓球(0基础乒乓球教学？)
0基础乒乓球教学？
学会握拍。
乒乓球可以分为直拍握拍和横拍握拍。两种方法各有优势，主要看情况。球拍不要握的太用力，太用力会影响性能，太松会影响精度。
直拍：在球拍正面，拇指第一关节和食指第二关节扣在拍柄两侧，呈钳形，距离适中，拍柄压住虎口。
横拍：用手掌握住拍柄，虎口贴在球拍根部，中指和无名指弯曲握住手球柄，食指在球拍背面自然伸直。
无论是孩子还是老人，学习打乒乓球，找到合适的握拍方式是非常重要的。
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球感培养
握拍：用乒乓球拍练习握球，可以慢慢移动，比如绕乒乓球台转两圈，不要掉下来。这样可以提高球在球拍上的手感，还可以移动球拍防止球脱落。
球拍弹跳：如果你能稳定地持球，球不会掉，你就可以慢慢练习球拍弹跳，一次两个到四个，逐渐增加，这样老人和孩子就会对学球产生兴趣。这时候不要心急，注意循序渐进。
接球扔球：左手拿球，扔到地上。球弹起后，迅速用左手接球，依次练习，以熟练为准。如果你是左撇子，用右手练习这个动作。不牵手抛球可分为低抛和高抛。低抛的距离为20cm至40cm，高抛的距离可达1m至2m，也就是说从投掷者的手掌开始。投球时注意左前臂平伸，张开手掌，用手掌投球。如果扔了，可以用球拍接住，也可以用左手接住，为以后练习乒乓球发球打好基础。
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徒手拍马屁
球友在刚开始学习乒乓球时，会有一个练习挥拍动作的阶段，通过反复完成挥拍动作来达到动态定型。但是对于业余爱好者来说，大部分球友都缺乏这部分的训练或者没有得到正确的引导，所以才会有所谓的“动作不规范”。不管你是初学者还是进阶者，都不能忽视——徒手挥杆的事实。
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掌握发球规则
发球时，球要放在不握球拍的手掌上，手掌要张开伸直。球应该是静止的，在发球方端线的后面，高于比赛场地。
发球者必须用手将球几乎垂直向上抛起，不得使球旋转，并使球离开不握手的手掌后上升不少于16厘米。
当球从投掷的最高点下降时，发球者可以击球，使球先碰到自己的平台，然后越过或绕过网器，再碰到接球者的平台。
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注意打球的力量。
说到打球的力量，人们往往会想到助推的后果：要么球飞出界外，要么球弹得太高。但是，其实你发短球的时候，球短，旋转，低，落点好。发球加力，球长、急、旋、落在左右角，体现了乒乓球的艺术性和技术性。
打球时球速快，变化极其有趣。同时在休闲打球的时候，有机会向球友学习，交流共同的东西。倔强的笑能使人愉快开朗，调节人的心理情绪。因此，乒乓球不仅是一项适合年轻人和中年人的运动，而且对老年人和儿童来说也充满了乐趣和健康。
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