孕妇可以吃瓜子 孕期可以吃瓜子吗？

孕妇能不能吃瓜子？

孕妇可以吃瓜子，但要注意少量，避免过量食用。瓜子营养丰富，有很好的保健作用。它们能降低血脂和血糖，并能有效预防心脑血管疾病。还能增加血管弹性，但如果过量食用，容易上火。孕妇也可以吃核桃、松子等。

孕期可以吃瓜子吗？

怀孕期间可以吃瓜子吗？正常饮食没有什么禁忌。瓜子可以吃。瓜子含有大量不饱和脂肪酸、亚油酸、维生素等营养成分。孕期适量吃它们是可以的，不会影响宝宝的正常发育。但是最好不要吃那些炒瓜子，因为里面往往会有一些调料，所以尽量吃生的葵花籽。

孕妇在怀孕期间可以吃生瓜子吗？

孕妇在孕期可以吃生瓜子，生瓜子的营养价值比较高，含有多种微量元素和矿物质。怀孕期间可以适当吃一些生瓜子，但是生瓜子不好消化，不能吃太多。太多了容易引起肠胃反应。怀孕时尽量多吃易消化的食物，少吃刺激性食物。

瓜子 孕妇 食用 太多 容易上火

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