单板滑雪教学 单板滑雪导入技术的基本要领？
单板滑雪教学入门零基础？
学习的第一步是第一次推坡，第一次连续转弯需要教练的一些支持。在教练的指导下，摔倒或摔跤的频率远高于滑沟和过网。有可能是对动作的理解不到位，错误的知识没有及时纠正，后期纠正起来比较困难。学生自己为不同的练习选择的地形和坡度不一定合适，也无法判断来自他们猪的装备是否合适。自学过程漫长而痛苦。
单板滑雪导入技术的基本要领？
技能中心：单板滑雪技能中心有两个要点：1。重心，重心必须向前，速度越快，重心越高。2、变化，学会用上半身来变化，不要太注重脚，转弯的时候，最重要的是身体的变化。好了，先说详细的技巧和方法。
一、站姿：要学好滑板，重中之重是要知道正确的站姿！
基本站姿
1.弯曲膝盖，坚持最大弹性。
2.水平举起双手帮助平衡。
3.上半身不变的情况下，要坚持最大的灵活性，配合滑板，做出必要的反应手势。
第二，直下：
直线速降训练中速度和平衡在板上的感觉，重心在前腿上，手臂指向前方或前倾，腰背挺直，下巴稍抬，膝盖微弯，就能保持极好的平衡和稳定性。
三、前滑左滑右滑(充分利用雪道宽度增加横向滑行间隔)
面向下坡，将体重放在前腿上，手指指向行进方向。当你想改变方向的时候，把你的身体和指向的手臂转向死后的上坡方向(现在明白肩膀移位、大腿移动和上半身移位的感觉了)，移动你的体重一起后退。现在后退换前腿，换另一个指臂。重复一遍。重心转移时，身体和手臂有一种开门的感觉。
4.刹车：练习熟练控制单板边缘，为下一步转向。
向前刹车：重心在前腿上。刹车时上身向外翻，眼睛向外看。后腿向前踢板，脚尖抬起推板。后边缘形成制动器。
背靠背刹车：重心在前腿上。刹车时脚跟抬起，脚尖用力，眼睛一定要向上看，后腿做蹬地动作，膝盖入雪，前缘刹车。
5.前进推板：用于控制速度。
与正确的站姿密切相关。屈膝，保持背部挺直，抬头向前看，重心在，踮起脚尖减速，脚尖松动，脚跟用力，逐渐刹车，以柔和为度。
第六，左右滑回。
面向山坡，重心在前腿上，手指指向行进方向。转弯时，双臂逐渐指向上坡，身体向上看。一起把重心移到后腿，后腿变成前腿，换手臂指向另一个方向。改变重心时，你的手臂和上身要指向上坡。用手抓前腿、膝盖、裤子，了解重心的变化。
七。反方向推板：(越抬头看山，越容易控制身体重心)
将重心放在前边缘，抬起脚跟放松，用脚尖控制速度，屈膝，抬头，仰面看你。你要稍微挺胸，胸部微微后仰，双手自然下垂在身体后部。不要低头，膝盖朝外看前方，有利于稳定重心，腿部重心简单偏。
八、转身：脚尖对脚跟，脚跟对脚尖。
脚跟转动：当你用脚尖滑行时，使木板平整光滑，反复开门。后腿有推板的动作。意图是转动肩膀，降低重心，完成脚尖转脚跟。重心一定要在前腿上，板要直，面向山下时再转身。Turni
2)让你的眼睛离开行进的方向。不要看脚和板，像开车一样看距离。三点一线，手指和板头方向始终一致(一线)，双眼看手指方向即可。
3)过早转向。一定要有一种感觉，就是那种踩板子，踩上去的感觉。
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