喝柠檬水好吗(每天喝柠檬水好吗，会有副作用吗？)

每天喝柠檬水好吗，会有副作用吗？

每天喝柠檬水比较好，可以刺激食欲，补充身体需要的维生素。但是柠檬水是酸的，对牙齿不好，浓度最好不要太高。另外，早晚要刷牙，加强对牙齿的护理。如果柠檬水酸度过高，还可能引起肠胃不适，所以可以每天喝少量柠檬水，可以帮助消化，补充水分。

多喝柠檬水的好处？

多喝柠檬水可以清除血液中的毒素，保持皮肤光泽，排毒养颜，促进睡眠。柠檬含有丰富的维生素C，可以起到抗菌和增强免疫力的作用。多喝柠檬水可以促进肠胃的蠕动，有润肠通便的作用。但是空腹喝柠檬水会引起胃酸过多，胃部不适。

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