银耳莲子羹的功效 银耳莲子羹的正确做法？
银耳莲子汤的功效？
银耳富含微量元素。例如，维生素D可以防止钙的流失。它还富含植物胶。是菌类食物。具有保健作用。
莲子能清热去火，健脾胃。银耳莲子汤可以润肺养胃，美容养颜。增强体质。一般银耳、莲子洗净，水煎。可以和冰糖、红枣一起吃。
常吃冰糖银耳莲子羹有什么好处？
经常吃冰糖银耳莲子汤有很多好处，比如有很好的排毒养颜作用，有利于体内毒素的排出，有助于睡眠等。而且银耳富含天然胶等活性成分，所以有滋阴润肺的功效。不仅如此，它还有很好的降火润喉的功效，适当吃一点就很好了。
银耳莲子羹的正确做法？
银耳莲子汤
材料
干银耳15g。
莲子20克
枸杞15克
大枣4-5枚
清水水位线
一些冰糖
练习步骤：
1.将头发浸泡2-3小时。将大银耳撕成小花瓣便于煮开，去黄根。
2.泡发2-3h(去掉莲子心，不然会有苦味)。
3.加点冰糖，大枣，枸杞(一次性包装)点击电饭煲煮粥按钮。
4.煮2-3h，即可食用。
银耳莲子羹的正确做法？
在炎热的夏天，人们往往食欲不振，睡眠不好。这是喝汤的最佳时机。喝汤不仅能清热解毒，还能去火、滋养肌肤、安神助眠。推荐一款汤，银耳莲子汤，最适合夏天喝。银耳莲子汤怎么做？银耳莲子汤有哪些功效？来看看银耳莲子汤的正确做法吧！
银耳莲子汤的做法
材料：莲子(25粒)、银耳、半朵花、大枣多枚。
练习：
1.银耳、莲子、大枣、枸杞提前泡两个小时。
2.莲子去除莲子心。
3.大枣去核，切成颗粒。
4.将银耳去根，撕成小块。
5.将所有材料放入砂锅中，加入1升水，小火煮一小时。
6.煮好后放入碗中，银耳莲子即可食用。
银耳莲子汤的功效
滋阴润肺
银耳莲子汤和燕窝一样能滋阴润肺。而且便宜，老少皆宜。
可作为保健品使用。
银耳润而不腻。对于阴虚火旺，参茸不温的患者是很好的滋补品。它经常被用作老年人、体弱者、慢性病患者和体弱多病者的保健产品。
银耳莲子羹的正确做法？
银耳莲子汤怎么做1。莲子泡心洗净。
2.银耳泡水，洗净，撕成小朵。
3.将百合打碎，洗净。
4.将百合、莲子加水煮沸，再加入银耳，小火煨至汤汁粘稠，加入冰糖，放凉。银耳炖好后，将百合、莲子、红枣、冰糖放入锅中，与银耳再炖半小时。出锅后撒点枸杞就可以开始吃了。凉了的银耳、百合、莲子味道更好！
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