碳酸饮料的好处 为何喝碳酸饮料？

什么是碳酸饮料？常见的都包括那些？

碳酸饮料有很多种，果汁、果味、可乐、低卡等。我们经常看到的可乐，比如雪碧、百事、七喜，都是碳酸饮料。很多人说喝碳酸饮料不好。夏天天天热，喝碳酸饮料还是不错的。碳酸饮料可以快速降温，避免中暑。有些果汁碳酸饮料可以适当补充维生素，适合年轻人和儿童饮用。之前在Klipp上给孩子买文具的时候，发现Klipp上有碳酸饮料，不贵，就囤了一些给孩子，留在家里让他慢慢喝。孩子还小，不能每天喝太多。喝酒太少对身体好，但是喝多了也伤胃。

为何喝碳酸饮料？

我们经常喝果汁、可乐、低热量等碳酸饮料。果汁碳酸饮料是指果汁含量不低于2.5%的碳酸饮料，如橙汁汽水、橙汁汽水、菠萝汁汽水等。可乐型碳酸饮料是指含焦糖色和可乐香精的碳酸饮料，无色可乐不含焦糖色。低热量碳酸饮料是指甜味剂全部或部分替代糖的各种碳酸饮料和汽水。

碳酸饮料的主要营养成分有：碳酸水、糖、香料，其中有些还含有、人工色素等。充气“碳酸饮料”除了糖分可以为人体提供能量外，几乎不含任何营养成分。由于碳酸饮料的主要成分是水，饮用后可以补充运动和生命活动所消耗的水分和一些糖分、矿物质，对维持体内水、液、电解质的平衡起到一定的作用。所以，经常喝碳酸饮料，不仅带来了愉悦的口感，而且营养作用也不大。

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