花生的好处(花生的好处有哪些五年级？)
花生的功效与作用有哪些？
花生含有多种维生素、胡萝卜素和膳食纤维。具有促进生长、抗衰老、止血、造血的作用。还能促进人的生长发育，提高人的记忆力和智力。花生含有丰富的脂肪油，可以润肺止咳，还具有降低胆固醇、血脂、抗动脉粥样硬化的作用。
花生的好处有哪些五年级？
花生也有长寿果。经常吃花生的人对身体有好处。尤其是肠胃不好的，每天早上吃几个生花生。时间长了，胃病就好了。花生营养价值高，被称为长寿果。经常吃花生可以增加很多微量元素。也可以是身体强壮。经常吃花生对你的健康有好处。
花生的好处有哪些五年级？
花生是一种水果食品，营养价值非常丰富，在我国又被称为长寿果。它含有大量的蛋白质、脂肪、糖和多种维生素。能增强人体免疫力，营养神经，提高记忆力，安神助眠，明目。
花生中含有的维生素E可以起到很好的抗氧化、美白皮肤、延缓身体衰老的作用。
而且花生中的铁离子、钙离子、磷离子含量丰富，可以增强骨骼的强度，促进肠道蠕动。
花生的好处有哪些五年级？
花生有很多优点。花生可以补钙，促进儿童生长。花生果实富含钙，有利于促进骨骼对钙的吸收和储存，促进骨骼健康。多吃花生可以有效补充儿童身体生长发育中的钙质，还可以预防老年人骨骼退行性疾病的发生。
花生可以降低胆固醇。花生油中含有的亚油酸可以将人体内的胆固醇分解成胆汁酸并排出体外，从而避免胆固醇在人体内沉积。
花生可以提高智力。花生果实中的磷脂和脑磷脂是神经系统所需的重要物质，能促进脑细胞的发育。
花生还有强化大脑记忆、提高智力的作用，对中老年人还有延缓记忆力衰退的作用。
每天吃几颗生花生对身体大有好处。
花生的好处有哪些五年级？
花生可以润肠通便，因为花生富含油脂，可以起到非常好的润肠作用。
花生能很好的补充体内的钙和磷，所以能起到预防骨质疏松、腰腿痛、腰膝酸软的作用。
花生可以起到很好的抗氧化、抗衰老的作用，因为花生含有丰富的维生素E，维生素E清除自由基、防止衰老的作用非常明显。
花生有助于降低体内胆固醇，预防动脉粥样硬化。由于花生含有丰富的不饱和脂肪酸，对脂肪代谢有明显的调节作用，因此可以避免因胆固醇过多而导致动脉粥样硬化的发生。
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