舞蹈的基本训练 舞蹈基本功有哪些？
舞蹈基本功有哪些？
1.劈叉：劈叉分为横叉和竖叉，这两种拉的筋不一样。
2.蛙式是最常见的方式。刚开始练的会很高。当你完全贴地，下一个叉就完成了一步。
3.保持双脚相对，坐直，下巴向前拉。要保持背部挺直，最好是双手并拢保持向前伸展。
4.一只脚放在把手上，身体向下压，承受疼痛，尽量向下压，另一只腿伸直。
5.下腰主要是练腰和手臂。你应该多压压肩膀，把手放在把手上，让另一个人压在你的肩膀上。力度要适中，不要太暴力。
6.练腰的方法是躺在地上，双手放在胸前两侧，上身向上抬起，双手尽量伸直，腰部向后弯曲(弯曲到极限可以找帮手)。
9舞蹈基本功都有哪些？
舞蹈基本功有横叉、竖叉、蛙胯、跪下抓脚、动后腿、动侧腿、动前腿、后腿压地、用弓背、勾脚、跪下、废竖叉、屈背、拉伸、竖叉抓后腿、推胸腰、倒立、下蹲、坐动侧腿、坐动。
少儿舞蹈通过科学系统的训练方法，可以培养孩子良好的体态和高贵的气质，增强协调能力，培养对节奏的敏感，陶冶孩子的美和艺术，开发孩子的艺术潜能。同时，学习少儿舞蹈还可以培养和增强孩子的注意力、模仿力、表演力和形象思维力，提高孩子的学习效果，提高孩子的学习成绩，培养孩子的综合能力，为孩子的全面发展打下基础。
舞蹈基本功流程？
基本舞蹈流程如下：
一、压腿
这是舞蹈基础训练中最基础的训练内容，即前压、侧压、后腿压。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时注意腿关节直立，脚背向外打开，上身保持直立。向下压，直到上半身和腿之间没有空隙。个别同学韧带太紧，压腿过程中不要苛求。他们必须蹲下并保持正确的姿势。久而久之，他们就能拉长韧带，达到要求。特别注意正确的胯部。学生在压侧腿和后腿时，最容易出胯，翘胯，需要及时纠正。压侧腿时，同侧的手握住把手，另一只手臂靠近耳朵，靠近腿部，尽量拉伸，拉长侧腰。后腿下压时，注意平肩，不缩颈，抱头不倒，向后拉伸。伴奏：选择节奏感强的音乐。
学跳舞的全部基本功有哪些？
对于来说，有一个软开放和技巧是非常重要的。
柔软度是腿、肩、腰、脚背等柔软度的发展。可以先动腿，通过耗叉、踢腿来维持柔软度。按压肩膀，然后摆动肩膀等。
老师会帮助你发展这些柔软。每天练习和保持柔软度是很重要的。否则你发展的所有软度都会缩水。当然还有舞的基础训练。这些都是在练习你对身体的控制，或者说你的肌肉线条。它帮助你在跳舞的时候有力量的支撑，而不是一个人跳舞的时候软绵绵的崩溃感。
技能，这些之后需要培养的。
有了一定的柔软度，你就对自己的身体有了一定的控制力，可以用肌肉来控制身体。
你需要练习一些高难度的技巧，比如前软，后软，前空翻等。(我不是研究的，只能举例。)以上是专业院校舞蹈系学生的日常，加上我自己的训练过程。
我觉得现在学舞的舞者都很普遍，那我就说说我觉得完整的舞蹈基本功有哪些？如果有什么不对的地方，希望大家指正。
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