枸杞子的吃法 枸杞子的吃法？

枸杞子的吃法？

我种枸杞，一年四季都吃。我觉得直接吃枸杞比较好，但是一次吃不了太多会上火，需要长期吃，所以效果很明显。吃一两次就感觉不到什么效果了。食补是一个长期的过程。另外，枸杞可以泡水，煮粥，煮饭的时候放一些，吃法也很多。

0-@qq.com

枸杞可以嚼碎，也可以水煎当茶喝。也可以放入食物中。枸杞经常被放入汤里。总的来说，干嚼枸杞有利于获取枸杞中的营养。加热会使枸杞失去部分营养价值。我们都知道枸杞可以滋补肝肾，止渴化痰，解热。适合体质弱，抵抗力差的人。

枸杞怎么吃好吃又简单？

还不如直接嚼。

用枸杞泡水或煮汤时，药效不能充分发挥。由于水温、浸泡时间等因素的影响，只能使枸杞中的部分药用成分释放到水中或汤中。

直接用嘴咀嚼，会充分吸收枸杞中的营养成分，更有利于枸杞的保健作用。但是，嚼枸杞的时候，要注意。吃的量最好减半，否则容易营养过剩。

枸杞 汤 吃法 影响 因素

版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，本站不承担相关法律责任.如有侵权/违法内容,本站将立刻删除。