空腹喝酸奶(小孩子可以空腹喝酸奶吗？)

空腹可以喝酸奶吗？

酸奶是一种非常好的乳制品。与牛奶相比，酸奶含有丰富的蛋白质、钙等营养物质，容易被人体吸收，预防骨质疏松。酸奶中含有的益生菌对人体胃肠道有很好的调节作用。最好不要空腹喝酸奶。一方面，酸奶中的营养会随着胃肠道的刺激而流失。

小孩子可以空腹喝酸奶吗？

空腹时，一般建议不喝酸奶，建议先吃少量食物再喝酸奶。如果空腹喝酸奶，酸奶中的蛋白质会与胃酸或肠道分泌物结合，形成蛋白质团块，不利于蛋白质的吸收，大量的团块可能堆积在肠道内，不利于肠道蠕动。而且酸奶本身就是一种泻药食物，空腹摄入可能会导致腹泻。

酸奶什么时候喝最好？

酸奶最好空腹服用，富含钙和蛋白质，还有益生菌，有利于维持肠道菌群平衡，保证身体健康。在饮食上，一定要注意不要吃太油腻、生冷、辛辣、刺激性的食物，并以易消化的软食物为主，多吃高蛋白、维生素多的食物补充营养。

喝酸奶拉肚子怎么办？

喝酸奶拉肚子。考虑是空腹喝酸奶引起的，也可能是喝太凉的酸奶引起的腹泻症状。乳制品中主要的碳水化合物是乳糖，乳糖在小肠中被乳糖酶分解，然后被身体吸收。但是如果你有一个乳糖不耐受的朋友，你的身体缺乏乳糖酶。当乳糖到达肠道下部时，会增加肠道的渗透压。同时，细菌分解乳糖，刺激肠道，引起胃痛和腹泻。

开菲尔酸奶什么时候喝最好？

开菲尔(Kefir)适合胖人喝。开菲尔在国外被称为酸奶酒，属于液体酸奶。益生菌，适合母婴，略浓。原味酸奶，属于常规酸奶。另外，不要空腹喝酸奶。建议饭后1至2小时喝酸奶。

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