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剖腹产坐月子食谱 剖腹产1-42天月子餐做法?

浏览量:2922 时间:2022-12-24 20:46:21 作者:采采

剖腹产坐月子食谱 剖腹产1-42天月子餐做法?

剖腹产1-42天月子餐做法?

首先,早餐

煮鸡蛋,两根胡萝卜,一碗小米粥。

胡萝卜小米粥

准备时间:5分钟

烹饪时间:大约35分钟

所需食物

小米、胡萝卜各50克,水适量。

烹饪步骤

1.胡萝卜洗净去皮,然后切成片备用。

2.将小米洗干净放入锅中,然后加入适量的水,开始用小火煮。

3.将胡萝卜片放入锅中,切记整个过程要小,大火容易溢锅。

4.盖上锅盖,煮20分钟左右。米汤又粘又好。

第二,午餐

一碗米饭,一碗客家黄酒煮鸡。

客家黄酒煮鸡

准备时间:5分钟

烹饪时间:约45分钟

所需食物

一只公鸡(约500克)客家黄酒250克姜36克盐和少许食用油。

烹饪步骤

1.准备所需食材:公鸡一只(约500g),客家黄酒250g,生姜36g,盐少许,食用油少许。

2.将公鸡去头、去颈、去尾,然后将剁碎的块洗净,沥干水分;生姜去皮切碎。

3.锅内倒入少许食用油,大火烧热,再放入姜炒香,放入鸡块翻炒至金黄色。

4.倒入客家黄酒中,大火烧开,转小火焖20分钟至鸡肉熟透。加一点盐调味,然后出锅。

第三,白天加餐(上午或下午都可以)

准备时间:5分钟

烹饪时间:约170分钟

所需食物

取全脂牛奶12克,蜂蜜250毫升。

烹饪步骤

1.准备好所需食材:花胶12g,全脂牛奶250ml,蜂蜜适量。

2.将口香糖用清水洗净,然后放入蒸锅蒸20分钟。

3.花胶蒸熟后,放入容器中用水浸泡,然后放入冰箱冷藏1小时。之后用清水洗净花胶,控制水分备用。

4.将处理好的花胶放入锅中,然后加入250ml牛奶,在水中炖1.5小时。

5.炖好后加入适量蜂蜜,慢慢享用。

第四,晚餐

滚个红豆冬瓜虾仁汤。

红豆冬瓜虾汤

准备时间:65分钟

烹饪时间:大约35分钟

所需食物

冬瓜80克,红豆40克,虾10克,盐10克,水900毫升。

烹饪步骤

1.准备好所需食材:冬瓜80g,红豆40g,虾仁10g,盐少量,清水900ml。

2.红豆浸泡1小时;冬瓜去皮洗净,切丁备用;将虾洗净备用。

3.锅中加入900毫升清水,然后放入红豆,大火烧开后转小火煮10分钟。

4.放入虾仁小火炖10分钟,再放入冬瓜小火炖5-8分钟,煮熟就好了。

五、晚餐。

一碗银耳汤

准备时间:5分钟

烹饪时间:约45分钟

所需食物

发银耳80g樱桃去核25g桂花适量冰糖适量

烹饪步骤

1.准备所需食材:银耳加水80g,樱桃去核25g,桂花适量,冰糖适量。

2、银耳提前泡水,然后切成小块待用;把樱桃洗干净,然后找根筷子去核。

3.将以上加工好的食材放入养生锅,选择糖水键,时间到了,加入少许桂花和冰糖调味。

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