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香蕉什么时间段吃最好 什么时候吃香蕉好?

浏览量:1162 时间:2022-12-23 18:32:45 作者:采采

香蕉什么时间段吃最好 什么时候吃香蕉好?

什么时候吃香蕉好?

香蕉最好在饭后或者不觉得饿的时候,或者两餐之间吃。此时前一餐的食物还没有消化,可以促进消化,增加饱腹感,减少下一餐的摄入量。香蕉含有丰富的纤维素,能促进肠胃蠕动,有通便作用。空腹时肠道内没有食物可供消化。此时吃香蕉会加快胃肠运动,增加心脏负担,所以不宜饭前、空腹吃。

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