香蕉什么时间段吃最好 什么时候吃香蕉好？

什么时候吃香蕉好？

香蕉最好在饭后或者不觉得饿的时候，或者两餐之间吃。此时前一餐的食物还没有消化，可以促进消化，增加饱腹感，减少下一餐的摄入量。香蕉含有丰富的纤维素，能促进肠胃蠕动，有通便作用。空腹时肠道内没有食物可供消化。此时吃香蕉会加快胃肠运动，增加心脏负担，所以不宜饭前、空腹吃。

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