家庭一周食谱安排表(一周的菜谱怎么样安排好？)
一周食谱安排表家常菜？
周一面条，周二包子，三排骨，四饺子，五饼豆腐炒瓜片，六尖片日本烤鸭。
如何安排一周的菜谱？
如何安排一周的食谱？比如一家人早餐买牛奶面包，看你吃包子、抄手、饺子还是面条。
例如，一周七天，周一早上吃饺子。周二早上吃面条，周三早上吃面条。周四早上吃牛奶，周五早上吃鸡蛋，周六早上吃面包，周日早上吃米饭和小米粥。
如何安排一周的菜谱？
一周的食谱：
周一：红烧肉，青菜，番茄蛋汤。
星期二：蒸鲈鱼，手撕白菜，小排骨萝卜汤。
星期三：红烧带鱼、花菜炒肉、荠菜豆腐汤。
星期四：白切鸡，香干肉丝芹菜，酸辣汤。
星期五：红烧鸭腿，素三丝，蘑菇汤。
周六：蒸桂鱼，面筋青菜煲，骨汤。
星期七：红烧大排，苦瓜炒蛋，鱼头汤。
如何安排一周的菜谱？
星期一
中餐：米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。
晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。
星期二
中餐：米饭、肉末茄子、鸭海带汤。
晚餐：干炒豆角、粥、豆沙包、青椒肉丝。
星期三
中餐：馒头、黄豆烤牛肉、干炒青豆、鸡蛋汤。
晚餐：炒面、清炒菠菜、青椒土豆丝。
星期四
中餐：米饭 、黑木耳肉片，红烧平鱼，白萝卜海带排骨汤。
晚餐：豆浆或粥、葱花饼、青椒芹菜肉丝。
星期五
中餐：米饭、炒菜花、麻辣鸡丁、香菇青菜汤。
晚餐：芹菜肉包子、番茄炒蛋、肉末烧豆腐。
一周的食谱？
周一：
早餐 ：鱼香肉丝 豆沙卷 蝴蝶玉米粥
午餐 ：番茄蛋面 油酥烧饼
晚餐 ：家常豆腐 醋溜包菜 绿豆大米粥 精面馍
周二：
早餐 ：蒸紫薯 冬瓜炒肉片 南瓜豆沙饼 纯牛奶
午餐 ：红烧肉炖土豆 韭菜炒银牙 软米
晚餐 ：回锅肉片 金钩挂银牌 红薯米粥 香甜小馒头
周三：
早餐 ：宫爆鸡丁 果脯卷 蜜枣大米粥
午餐 ：蘑菇牛肉拉面 香葱油卷
晚餐 ：萝卜炖粉条 蒜蓉西兰花 红豆米粥 奶油小馒头
周四：
早餐 ：笋瓜炒鸡蛋 杂面馍 花生红枣两米粥
午餐 ：酥肉莲菜西芹炒平菇 软米
晚餐 ：肉末炒凉粉 酱烧花菜 糯米粥 精面馍
周五：
早餐 ：蒸芋头 冬瓜炒肉 包子
午餐 ：排骨炖土豆 酸辣土豆丝 米饭
晚餐 ：回锅肉片 南瓜小米粥 馒头
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