小米红糖粥 小米粥加红糖的利弊？
红糖小米粥最正宗的做法？
1.材料准备好，红枣洗净去核切碎。
2.小米洗净后用清水浸泡30分钟，然后把锅里的水烧开，加入小米慢煮。
3.煮至小米全部开花，放入切碎的红枣，煮至红枣软熟，放入红糖。
4.再煮5分钟。
5.
小米粥加红糖的利弊？
红糖小米粥的好处是营养丰富。本来小米粥含糖量很高，但是加了红糖，含糖量更高，营养更丰富。这是他的优势。缺点是含糖量高的食物对糖尿病患者非常不利。如果糖尿病人吃红糖小米粥，就不那么好了。
小米粥的8种做法早晨养好胃？
1.花生小米粥
材料：小米50克，花生仁50克，红豆30克，桂花糖，冰糖。
练习：
1.小米、花生仁、红小豆用清水浸泡4小时，然后洗干净备用。
2.锅中注入适量的水，放入花生和红豆，烧开，然后用小火煮30分钟。
3.加入小米，煮到米饭烂了，花生红豆嫩了，再加入冰糖和桂花糖。
2.红糖小米粥
材料：小米150克，大枣10枚，花生仁、瓜子、红糖各10克。
练习：
小米粥的做法推荐8个养胃小米粥的美味食谱。
1.小米洗净，放入汤锅中，用清水浸泡30分钟左右；红枣洗净，去核，红枣切碎备用。
2.取一个汤锅，注入适量水，烧开，放入小米，转小火，慢慢煮。待小米粒开花，加入切碎的红枣，搅拌均匀，继续煮。红枣嫩烂后，加入红糖和花生，拌匀，煮几分钟。
3.小米山药粥
材料：山药45克，小米50克，白糖。
做法：1。山药洗净去皮，切成小块；小米用清水洗净。
2.锅中加水1000ml，烧开后加入小米、山药5分钟，大火煮5分钟，小火煮15分钟，再加入适量白糖拌匀即可食用。
4.蛋黄小米粥
材料：小米2小把，鸡蛋1个。
做法：1。砂锅加两碗水，烧开，小米洗两遍，沥干水，鸡蛋煮熟。
2.锅里的水烧开后，放入小米，翻炒几下，中火煮开后，改小火煮5分钟。
3.将鸡蛋去壳，取出蛋黄，放入碗中，用勺子压碎。将小米粥放入碗中，撒上碎蛋黄。
5、小米红枣粥
材料：小米30克，红枣10颗。
做法：1。小米洗净沥干；红枣洗净去核。
2.小米，放锅里，小火煸炒至干香。
3.将炒好的小米倒入砂锅中，放入去核的红枣，倒入足够的冷水，大火烧开，转小火熬到稠稠稀粥。
6.小米玉米粥
材料：小米150克，玉米碎80克，冰糖。
做法：1。小米、玉米片洗净，放入锅中，加水，大火煮。
2.把火调小，用勺子搅拌，然后煮到碎米软粘，根据自己的喜好加入冰糖。
7.鸡肉豆腐胡萝卜小米粥
配料：小米、鸡肉、豆腐、胡萝卜。
做法：1。先煮小米粥；将鸡胸肉剁碎，和嫩豆腐一起放入搅拌机，做成鸡肉豆腐糊。
2.将鸡肉豆腐泥放入开水中煮熟，做成小鸡肉豆腐球；将胡萝卜切片，蒸熟，然后碾碎。
3.将胡萝卜泥拌入粥中，然后加入煮熟的鸡肉和豆腐。
8.蘑菇芹菜小米粥
材料：小米30克，芹菜20克，香菇2朵。
做法：1。芹菜叶洗净，切小丁，用开水焯一下；蘑菇去蒂，洗净，切丁。
2.汤锅加冷水，烧开，放入小米，中火煮至小米粒膨胀，放入香菇继续煮。
3.盖上锅盖，转小火煮小米，煮芹菜丁。
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