去火的蔬菜(吃什么蔬菜去火？)

吃什么蔬菜去火效果最好？

新鲜的水果和蔬菜富含维生素和膳食纤维。很多新鲜的水果蔬菜都有灭火的作用。比如芹菜、黄瓜、油菜、白菜、木耳、银耳、海带、胡萝卜、、苦菜、山药、番茄、苦瓜、冬瓜、萝卜、生菜、茭白等蔬菜都有灭火作用。吃太油腻太辛辣的食物容易上火。

哪些水果蔬菜具有去火功效？

具有去火功效的水果有雪梨、番茄、草莓、西瓜、火龙果、猕猴桃等。去火的蔬菜有苦瓜、南瓜、冬瓜、、油菜、芹菜、白萝卜、黄瓜、茄子、紫菜、海带、土豆、绿豆芽等。吃水果和蔬菜的时候，一定要买新鲜的，而且要彻底清洗干净。蔬菜最好煮熟，以免引起消化不良。

吃什么蔬菜去火？

上火后，口疮、牙龈肿痛、小便短赤、便秘，有的甚至出现胁痛、口苦、目赤。清火的蔬菜水果很多，常见的有蒲公英、马齿苋、鱼腥草等。黄瓜和西瓜都有这些功效。同时要注意尽量多喝水，饮食清淡，不吃辛辣食物。

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