黑巧克力能减肥 俄罗斯人吃黑巧克力为什么不胖？
为什么巧克力是苦的却能减肥？
黑巧克力是指含有70%~99%可可固体或少于12%牛奶的巧克力。适量食用这种微苦的巧克力，对减肥会有很好的效果。
原因：
第一，控制食欲。黑巧克力还含有，可以抑制食欲，促进新陈代谢。
二、调节消化系统，黑巧克力中的纤维素能促进肠道蠕动，帮助消化，而异黄酮能抑制肠道氯离子分泌，缓解腹泻症状。
第三，减脂。黑巧克力中很大一部分脂肪是不饱和脂肪酸，不会转化成肉。反而会在消化吸收的过程中燃烧一些脂肪和热量。
四、抗衰老，黑巧克力中的强力抗氧化剂黄烷醇，可以帮助人们降低胰岛素抵抗，调节体重。
为什么巧克力是苦的却能减肥？
因为黑巧克力中的可以抑制食欲，给人以饱腹感，而且黑巧克力在所有巧克力中含糖量和脂肪含量最低。
还有黑巧克力中的多酚可以加快人体新陈代谢，控制体重增加。
此外，黑巧克力中的纤维素能促进肠道蠕动，帮助胃肠消化，异黄酮能抑制肠道氯离子分泌，缓解腹泻，调节消化系统。
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只有甜巧克力，没有能减肥的苦巧克力。现在，所有的女孩都喜欢吃巧克力。两个人谈恋爱的时候，会互送巧克力，享受爱情的甜蜜。有时候亲戚结婚，也可以送巧克力，祝他们婚姻幸福美满。咬一口巧克力就能感受到甜味。
俄罗斯人吃黑巧克力为什么不胖？
之所以不会发胖，是因为俄罗斯黑巧克力有一定的减肥作用，因为这种黑巧克力中含有可可粉，可以帮助燃烧体内的脂肪，加速脂肪的燃烧，提高新陈代谢的速度，制造能量缺口，从而达到减肥的效果。所以，合理吃俄罗斯黑巧克力，是不会胖的。
黑巧克力最高比例？
黑巧克力的比例最高为100%。也就是纯可可制成的巧克力的含量。巧克力是苦的，适合减肥的人。可以增加人体内脂肪代谢的速度，使人减肥，但有些人受不了这种痛苦，于是就有了250%到75%到50%的巧克力。你需要把它和牛奶混合。
黑巧克力最高比例？
排除替代可可脂，100%黑巧克力是指配料表是可可块，也就是说只含可可脂。建议买纯度60%~80%的黑巧克力，刚刚好。不过，要看个人口味。如果想减肥，可以买75%以上的巧克力，如果只是普通食用，可以买60 %到80 %之间的巧克力。
第一，黑巧克力有抗氧化作用，有一定的抗衰老作用，对皮肤有一定的好处，可以起到美容养颜的作用。
第二，黑巧克力可以起到降低血压的作用。
第三，黑巧克力有控制饮食的作用。因为黑巧克力含有，有一定的一致食欲的作用，同时可以促进身体的新陈代谢，所以黑巧克力可以有一定的减肥作用。
第四，黑巧克力可以调节人体的消化系统，黑巧克力中的纤维素可以促进肠道蠕动，起到通便的作用。
黑巧克力最高比例？
95%黑巧克力和95%可可固形物的特苦黑巧克力，可可脂和糖含量极低，热量低，有利于心血管系统，提高机体抗氧化能力。
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